Informationen zum Kurs:
| Kursnummer: | 211-1122RC |
|---|---|
| Titel: | ONLINE-MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung |
| Info: |
Mütter befinden sich (vor allen Dingen in den ersten Baby- und Kleinkindjahren) in einer Ausnahmesituation, denn die Betreuung /Versorgung von Babys und Kleinkindern fordert viel mentale sowie körperliche Kraft.
Viele Frauen haben körperlich in der Regel eine ungünstige Ausgangssituation ,weil sie trotz des absolvierten Rückbildungsprogramm noch immer schwache Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur haben. Der Kurs MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung richtet sich an Mütter nach der Rückbildungsphase oder Mütter ,deren Geburt/en schon länger zurück liegen . Nach der Rückbildungsphase beginnt die Wiedereinstiegsphase ,das bedeutet das du wieder schrittweise in dein Sportprogramm einsteigen kannst . Der Kurs MamaWORKOUT Ganzkörpertraining ist ein ideales Trainingprogramm das nicht nur deinen Rücken, Bauch, die Körpermitte und Beckenbodenmuskulatur kräftigt sondern auch den ganzen Körper. Mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B dem Theraband werden Ganzkörperkräftigungsübungen durchgeführt. Durch moderates Ausdauertraining und Ganzkörperkräftigungsübungen steigerst Du weiterhin deine Fitness und Ausdauer. Durch Beweglichkeitstraining und Mobilisation werden Verspannungen gelockert . Gezielte Entspannungen runden diese Stunde ab. Es besteht die Möglichkeit einer (teilweisen) Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse. |
| Dozent(en): | |
| Veranstaltungsort: | Zoom KL Online-Kursraum |
| Veranstaltungstag(e): | Dienstag |
| Zeitraum: | Di. 09.03.2021 - Di. 18.05.2021 |
| Dauer: | 10 Termine |
| Uhrzeit: | 10:15 - 11:15 |
| Kosten: | 120,00 € |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 12..0 |
| Zielgruppe: | Frauen |
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "ONLINE-MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" (211-1122RC):
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Foto(s):
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Weitere Informationen:
| Material: | Du benötigst eine Matte oder einen rutschfesten Untergrund, Stopper-Socken, ein Theraband und ein stabileres Sofakissen, sowie etwas zu Trinken ! |
|---|---|
| Dokument(e) zum Kurs: | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Einzeltermine für Kurs "ONLINE-MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" (211-1122RC):
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 09.03.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 16.03.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 23.03.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 30.03.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 13.04.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 20.04.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 27.04.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 04.05.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 11.05.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum | |
| 18.05.2021 | 10:15 - 11:15 Uhr | Zoom KL Online-Kursraum |
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