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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 211-1122RC
Titel: ONLINE-MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung
Info: M√ľtter befinden sich (vor allen Dingen in den ersten Baby- und Kleinkindjahren) in einer Ausnahmesituation, denn die Betreuung /Versorgung von Babys und Kleinkindern fordert viel mentale sowie k√∂rperliche Kraft.
Viele Frauen haben k√∂rperlich in der Regel eine ung√ľnstige Ausgangssituation ,weil sie trotz des absolvierten R√ľckbildungsprogramm noch immer schwache Beckenboden-, Bauch- und R√ľckenmuskulatur haben.
Der Kurs MamaWORKOUT Ganzk√∂rperkr√§ftigung richtet sich an M√ľtter nach der R√ľckbildungsphase oder M√ľtter ,deren Geburt/en schon l√§nger zur√ľck liegen .
Nach der R√ľckbildungsphase beginnt die Wiedereinstiegsphase ,das bedeutet das du wieder schrittweise in dein Sportprogramm einsteigen kannst . Der Kurs MamaWORKOUT Ganzk√∂rpertraining ist ein ideales Trainingprogramm das nicht nur deinen R√ľcken, Bauch, die K√∂rpermitte und Beckenbodenmuskulatur kr√§ftigt sondern auch den ganzen K√∂rper. Mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B dem Theraband werden Ganzk√∂rperkr√§ftigungs√ľbungen durchgef√ľhrt. Durch moderates Ausdauertraining und Ganzk√∂rperkr√§ftigungs√ľbungen steigerst Du weiterhin deine Fitness und Ausdauer. Durch Beweglichkeitstraining und Mobilisation werden Verspannungen gelockert . Gezielte Entspannungen runden diese Stunde ab.

Es besteht die M√∂glichkeit einer (teilweisen) Kosten√ľbernahme durch Deine Krankenkasse.
Dozent(en):
Veranstaltungsort: Zoom KL Online-Kursraum
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 09.03.2021 - Di. 18.05.2021
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 10:15 - 11:15
Kosten: 120,00 €
Max. Teilnehmeranzahl: 12..0
Zielgruppe: Frauen


Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "ONLINE-MamaWORKOUT Ganzk√∂rperkr√§ftigung" (211-1122RC):

Zu diesem Kurs sind keine Informationen √ľber Dozenten verf√ľgbar.

Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verf√ľgung.

Weitere Informationen:

Material: Du benötigst eine Matte oder einen rutschfesten Untergrund, Stopper-Socken, ein Theraband und ein stabileres Sofakissen, sowie etwas zu Trinken !
Dokument(e) zum Kurs: F√ľr diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine f√ľr Kurs "ONLINE-MamaWORKOUT Ganzk√∂rperkr√§ftigung" (211-1122RC):

Datum Zeit Straße Ort
09.03.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
16.03.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
23.03.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
30.03.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
13.04.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
20.04.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
27.04.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
04.05.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
11.05.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum
18.05.2021 10:15 - 11:15 Uhr   Zoom KL Online-Kursraum



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